Poke de atún rojo con aguacate y mango (receta fácil y sencilla)
Hoy comeremos un rico y saludable Poke bowl de atún rojo con aguacate y mango. este plato es originario de Hawai y se ha vuelto muy popular en todo el mundo por su sabor único y su combinación de ingredientes frescos y saludables.
Él Cuenco de poke es un plato originario de Hawai que consiste en cubos de pescado crudo marinadoen general atún isla salmónque se mezcla con arroz, vegetales frescos y una variedad de aderezos.
Concepto “punto” fondos “cortado en cubitos” en hawaiano, y se refiere a la forma en que se prepara el pescado en este plato. La idea detrás atun poke es tener una comida equilibrada y fresca, fácil de preparar y personalizar.
El Poke Bowl es un alimento popular en todo el mundo y es conocido por su sabor fresco y saludable. Se pueden agregar diferentes ingredientes y especias según el gusto personal, lo que lo convierte en un plato versátil perfecto para quienes buscan una opción saludable y deliciosa.
Esperamos que disfrutes esto Poke bowl de atún rojo!
ingredientes
- 400 g de atún rojo fresco (ya limpio)
- 300 g de arroz
- 1 aguacate
- 2 cebolletas
- 1 pepino
- 1 mango
- pistolas
- 2 limas (o 1 limón)
- 3 cucharadas de aceite de sésamo
- 4 cucharadas de salsa de soya
- único
- semillas de sésamo
- Cortar el atún en cubos y ponerlos en un bol.
Añadimos el aceite de sésamo, la salsa de soja, el zumo de las limas y la cebolleta cortada en rodajas finas, lo mezclamos todo y lo dejamos macerar mientras preparamos el resto.
Cuece el arroz como de costumbre, solo con agua y sal. Una vez cocido, escurrir y guardar.
Corta en dados el pepino, el aguacate y el mango.
Divide el arroz en 4 tazones. Colocar encima la ensalada de atún marinado, mango, pepino, aguacate y cordero y espolvorear con semillas de sésamo. Sirve.
Así se acompaña el atún
esta receta para Poke de atún rojo con aguacate y mango es una opción deliciosa y saludable para aquellos que buscan una comida rica en proteínas y nutrientes, y realmente no necesita combinarse con ningún otro plato.
La combinación única de sabor y textura lo hace ideal para disfrutar en el almuerzo o la cena, y su preparación es sencilla y rápida.
Él atún rojo se sabe que es un rica fuente de proteínas y omega-3, y combina a la perfección con el sabor suave y la textura cremosa de palta. Él mango añade un toque de dulzura y una textura crujiente que equilibra el plato.
Si quieres probar más recetas de poke bowls Te recomendamos que mires estas opciones:
receta fácil
Receta de Poké Bowl hawaiano [muy sano]
Más recetas con atún fresco
Si te gusta lo tradicional ensalada de atúnpero quieres seguir adelante y probar otra cosa recetas con atún rojo frescote recomendamos que pruebes tataki de atún rojoo eso Tartar de atún. seguro que a ti también te gustará atún en salsa o eso atún con cebolla ¡delicioso!
Recetas con atún fresco
Tataki de atún rojo (receta tradicional japonesa)
Cómo hacer tartar de atún
Atún en puré de mango y manzana (receta FÁCIL y saludable)
Atún encebollado (receta tradicional)
